SPORDA ÖN ÇAPRAZ BAĞ YIRTIĞI

SPORDA ÖN ÇAPRAZ BAĞ YIRTIĞI

Ön Çapraz Bağ Zorlanması Nedir?

Zorlanma ya da burkulma, bağlarda gerilme ya da yırtık oluşturabilecek eklem
yaralanmasıdır. Bağlar, kemikleri birbirine bağlayan güçlü band dokulardır. Ön çapraz bağ
diz içinin en büyük bağlarından biridir. Uyluk kemiğini (femur) kaval kemiğine (tibia) bağlar.
Ön çapraz bağ, arka çapraz bağ ile birlikte dizin sabit kalmasını sağlar ve uyluk kemiğinin
kaval kemiği üzerinden kayma ya da dönme yapmasını engeller.
Burkulmanın şiddetine göre 1. , 2. ve 3. derece olarak adlandırılır.
1. derece: Bağlarda minimal hasarla birlikte ağrı olur.
2. derece: Daha fazla bağ hasarı ve hafif eklem gevşekliği olur.
3. derece: Bağ tamamen yırtılmış ve eklem gevşek ya da sabitliğini kaybetmiştir.

Şikayetler Nelerdir?

Genellikle eklem ilk hasarlandığında yüksek sesli “pop” sesi duyulur. Bunu, yaralanmanın ilk
saatlerinde dizde şişlik takip eder. Bu şişlik “effüzyon” olarak adlandırılır ve diz eklemi içine
olan kanamadan dolayı da oluşabilir.
Daha önceden mevcut olan bir ön çapraz bağ yırtığınız varsa ve cerrahi uygulanmadıysa,
bükülme ve dönme hareketlerinde diz boşa gidecekmiş gibi hissedebilirsiniz.
Ayrıca yaralanma olduktan sonraki günlerde spor yapmaya çalıştığınızda ya da günlük
işleriniz sırasında da dizinizde boşalma hissini yaşayabilirsiniz.

Kaval kemiği Nasıl Tanı Konulur?

Doktorunuz dizinizi özel birtakım muayene yöntemleri ile muayene edecektir. Bu testler
aracılığı ile ön çapraz bağdaki gevşeklik büyük oranda saptanabilmektedir. Diz ekleminiz şiş
ise doktorunuz dizinizdeki şişi (sıvı/kan) şırınga ile boşaltmaya karar verebilir ve bu sıvının
incelemesini yapabilir. Röntgen, dizdeki kemiklerinizdeki herhangi bir yaralanmayı göstermek
için çekilebilir.
MR tetkiki ön çapraz bağın durumunu net olarak göstereceği gibi diğer bağlarla kıkırdağı da
gösterir. Ama muayene etmeden tek başına MR ile kopuğa karar vermek doğru değildir.

Tedavisi Nasıldır?

Tedavi şunları içerir:
• Dize 2–3 gün ya da ağrı geçene kadar her 1–2 saatte bir 15–20 dakika süresince soğuk
uygulaması.
• Şişlik kaybolana kadar dizinizin altına bir yastık koyarak yüksekte tutmak.
Doktorunuz size:
• Şişliğinizin kötüleşmesini önlemek için dize elastik bandaj sarmayı.
• Başlangıçta dizi korumak için dizlik kullanmayı.
• Koltuk değneği kullanımını önerebilir.
Ön çapraz bağ tam yırtığında doktorunuzla birlikte yoğun sportif rehabilitasyon ve/veya da
sportif rehabilitasyonu takiben cerrahi tamir tedavisine karar verirsiniz.
Sportif rehabilitasyon programı diz eklemini sabitleyen uyluk ön ve arka grup kasların
kuvvetlendirilmesi ve diz ekleminin dengesini geliştirmeye yönelik denge/koordinasyon
egzersizlerini içermektedir.
Kopuk ön çapraz bağ uçları birbirine dikilemez, ön çapraz bağ operasyonunda diğer
bacaktan bağ ya da tendon alınarak uyluk ve kaval kemiğine bağlanır.
Ön çapraz bağ operasyonunu şu durumlarda tercih edebilirsiniz. Eğer:
• Diziniz aşırı gevşek ve günlük yada sportif aktiviteler esnasında boşalma oluyorsa,
• Elit sporcuysanız, diziniz gevşek ve spor esnasında çıkıyorsa,
• Gençseniz ve spor yapmaktan vazgeçmek istemiyorsanız,
• Daha sonraki bir diz yaralanmasından korunmak için (menisküs yaralanması ya da
kireçlenme).
Hazırlayan AD/BD/Birim(ler): Spor Hekimliği Anabilim Dalı Sayfa 2 / 3
İlk yayın tarihi:01.05.2007 Rev No : 00 Rev Tarihi : Operasyon Tercih Edilmeyen Durumlar Nelerdir?
• Diziniz gevşek değil, seçtiğiniz aktiviteyi ağrısız ve şikayet olmadan yapabiliyorsanız.
• Dizinize ekstra stres yaratacak (futbol, basketbol, kayak gibi) sporlardan vazgeçecekseniz.
• Sporla ilgilenmiyorsanız.
Spor ya da Aktiviteye Ne Zaman Dönebilirim?
Sportif rehabilitasyonun amacı sizi spor ya da aktivitenize mümkün olduğunca güvenli bir
şekilde döndürmektir. Eğer aktivitelere erken dönerseniz kalıcı sakatlığa neden olarak daha
da kötüleşebilirsiniz. Herkesin iyileşme süresi farklıdır.
Aktivitelerinize sakatlığınızın kaç gün ya da haftadır başladığına bakmaksızın ne zaman
iyileşirse o zaman dönün.
Tedavi başlamadan önce şikayetleriniz ne kadar uzun süredir mevcutsa, iyileşmeniz o kadar
uzun sürebilir.
Sporunuza ya da aktivitenize aşağıdakiler gerçekleşince dönebilirsiniz:
• Yaralanmış dizinizi tam olarak doğrultabiliyorsanız ve ağrısız bükebiliyorsanız,
• Diz ve bacağınız sağlam tarafla karşılaştırıldığında normal gücünü kazanmışsa,
• Şişlik kaybolduysa,
• Topallama olmadan düşük hızda koşu yapabiliyorsanız,
• Topallama olmadan hızlı koşu yapabiliyorsanız,
• 45o
 ve 90o
 yana makaslama hareketini yapabiliyorsanız,
• İki bacağınızda da ağrı olmaksızın sıçrama yapabiliyorsanız ve sakatlanmış bacağınızla
ağrı olmadan sıçrayabiliyorsanız,
Diziniz boşalıyormuş gibi hissediyorsanız, ağrı gelişiyorsa ya da şişlik oluyorsa doktorunuza
başvurmalısınız. Eğer ameliyat olduysanız doktorunuz size spor ya da aktivitenize
dönebileceğinizi söylemiş olması gerekiyor.
Hazırlayan AD/BD/Birim(ler): Spor Hekimliği Anabilim Dalı Sayfa 3 / 3
İlk yayın tarihi:01.05.2007 Rev No : 00 Rev Tarihi :
Ön Çapraz Bağ Yaralanmasından Nasıl Korunabilirim?
Antrenman döneminde, diz ekleminizi destekleyen kaslarınızı güçlendirir, esnekliğini arttırır,
diz ekleminin denge/koordinasyonunu sağlar ve spora özgü teknik becerinizi geliştirirseniz ön
çapraz bağ yaralanmasının görülme sıkılığını azaltabilirsiniz.